Посетитель

Гость

  • Саморазвитие
  • Admin2

Набор массы за 1 месяц

Записаться
  • 0 отзывов

500 ₸

Приветствую, если ты хочешь быстро набрать вес, еще и качественно то тебе ко мне, так как после обучения ты будешь жирным или накаченным, смотря как качественно ты будешь делать мои задания.

Admin2

Автор курса

Программа курса

1

Питание

  • 5 урока
  • 5 тестов
  • 3 задании
1.1

БЖУ

  • 10 мин.
  • 0 файл
1.2

Правильное соотношение бжу при наборе массы

  • 10 мин.
  • 0 файл
1.3

Рацион питания

  • 11 мин.
  • 0 файл
1.4

Бюджетные продукты.

  • 11 мин.
  • 0 файл
1.5

Разнообразное питание

  • 11 мин.
  • 0 файл
2

Спортивное питание

  • 5 урока
  • 5 тестов
  • 5 задании
2.1

Для чего нужен спорт пит.

  • 11 мин.
  • 0 файл
2.2

Гейнер

  • 11 мин.
  • 0 файл
2.3

Протеин

  • 11 мин.
  • 0 файл
2.4

Креатин

  • 11 мин.
  • 0 файл
2.5

Витамины

  • 11 мин.
  • 0 файл
3

Тренировки и сон

  • 5 урока
  • 5 тестов
  • 5 задании
3.1

Тренирвки Шварценеггера

  • 11 мин.
  • 0 файл
3.2

спина и трицепс

  • 11 мин.
  • 0 файл
3.3

Ноги и плечи

  • 11 мин.
  • 0 файл
3.4

Сон

  • 11 мин.
  • 0 файл
3.5

Гигиена

  • 11 мин.
  • 0 файл

Отзывы о курсе